轉(zhuǎn)眼，秋季也將漸漸的進(jìn)入尾聲。冬季也將悄悄的來臨，我們都知道對于喝茶養(yǎng)生來說，每個季節(jié)都有不同的喝法。那么，對于冬季而言，我們喝普洱茶應(yīng)該怎么喝？又該注意注意一些什么呢？

冬天怎么喝普洱茶？

1、白天飲生茶

生茶中含有500多種對人體有益的物質(zhì)，其中包括較高的咖啡堿、兒茶素、茶多酚等，能幫助人體清除自由基，加速新陳代謝，同時非常適合體燥內(nèi)熱體質(zhì)的人群用于降火排毒、清熱化痰。而生茶中含有的咖啡堿容易刺激人體，使人產(chǎn)生興奮的感覺，對于白天提神醒腦具有非常好的效果。

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2、晚間喝熟茶

熟茶因為經(jīng)過發(fā)酵，口感和茶性都比生茶醇和許多，在適宜的濃度下，飲用熟茶對腸胃非但不產(chǎn)生刺激作用，而且還能進(jìn)入人體腸胃，形成一層薄膜附著于胃表面，起到養(yǎng)胃保胃的作用。同時熟茶還能消食，能加速晚間的脂肪分解，因此對消食減肥有明顯的特殊性。更因其發(fā)酵工藝的特殊性，還具有安神作用，晚間飲用以后對睡眠有極大的好處。

3、不要喝燙茶

天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。茶水溫度56度左右喝最適宜。千萬別貪圖一時之快。 普洱茶無論生茶熟茶，茶性都較溫和，又養(yǎng)胃，特別適合冬季飲用。 普洱茶減肥法可以稱得上是比較適合冬天使用的減肥方法。

喝普洱茶我們該注意什么？

1、茶利尿，所以或多或少有脫水的效果。而水是人體新陳代謝不可缺少的物質(zhì)之一，所以不提倡不間斷飲茶，在飲茶之外，每天應(yīng)當(dāng)補充足夠的水分。

2、普洱茶雖有諸多好處，但飯后立刻飲用，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，特別主張人體收藏的冬季，切忌飯后立即飲茶，請間隔1小時以上再喝茶。

3、普洱茶適合冬季高能量的飲食。普洱茶是自古有“刮油茶”的說法，專門負(fù)責(zé)增強脂肪代謝，含有充足的維生素和礦物質(zhì)，但如果本身身體瘦弱，或者飲食清淡，則要注意控制飲茶量，以免適得其反。

4、喝普洱茶一定要講究時段，不一樣的時段去飲用會達(dá)到不同的減肥效果。飯前喝普洱就會使腸胃更加暢通，加強饑餓感，不利于控制食欲。