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茶葉中含有大量的茶多酚，而這種物質(zhì)對于減肥瘦身是很有幫助的，尤其是搭配一些中藥的藥材，比如決明子枸杞等等，就可以配成燃脂降脂減肥茶了，而且對于養(yǎng)生也是很有效果的，同時也具有排毒清腸美容養(yǎng)顏的功效，輕松享瘦從中藥減肥瘦身茶開始。
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減肥茶
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1、菊花茶
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菊花，為菊科植物菊的頭狀花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
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2、決明子茶
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為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
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3、山楂消脂茶
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鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。
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4、菊花綠茶
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杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
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5、枸杞菊花茶
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枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲，枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化；而菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。
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脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
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6、山楂荷葉茶
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山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
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7、丹參茶
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為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)整心率、提高機體免疫功能。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
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8、枇杷葉茶
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材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。
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做法： 將所有材料洗凈，切絲，然后放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可。
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9、 桃花茶
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材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
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做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。
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上面為大家介紹了9款減肥茶，這些茶飲制作都很簡單，想要減肥的朋友可以試一試，經(jīng)常喝茶不僅能讓你變瘦，還可以起到保健的作用。
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