????? 眾所周知,喝茶有益健康,尤其是長期堅(jiān)持喝茶。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時(shí)間,在對的時(shí)間喝對的茶,就能起到事半功倍的效果。
一天中有3個(gè)時(shí)間喝普洱茶最利于身體健康:
1、早上喝茶,經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意,早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶,比日常喝茶時(shí)要淡一些。
2、下午3:00左右喝茶,在這個(gè)時(shí)間喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒,此時(shí)喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅(jiān)持喝下午茶,能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
3、晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實(shí)不然,這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。建議大家飲用熟普洱茶,因?yàn)槭炱招灾聹丶?,不會影響人體正常的睡眠,而且晚飯之后可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。
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