其實(shí)，喝茶就是一種享受，一種養(yǎng)生之道，尤其是像喝普洱茶這樣對(duì)身體起到明顯的養(yǎng)生保健作用的茶。那么，冬天快來(lái)臨多喝熟茶對(duì)身體有益，下面我們來(lái)看看普洱熟茶的喝法及飲茶禁忌。

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　　普洱茶的健康功效不言而喻，女性愛(ài)普洱茶不但排毒養(yǎng)顏，而且美容減肥，對(duì)養(yǎng)胃等都有很好的作用，特別是這個(gè)寒冷的季節(jié)，對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，一杯好的普洱熟茶在手，勝過(guò)了許多保健藥品。

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　　普洱茶是屬于發(fā)酵茶，熟茶五行屬水，經(jīng)過(guò)發(fā)酵降低了茶堿、茶多酚等活性刺激成分，口感順滑，茶性平和，可養(yǎng)胃暖胃，特別適合秋冬季飲用。雖然普洱熟茶對(duì)人體有諸多好處，但是切記不要濃飲、空腹飲、飯后立即飲、睡前飲。

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　　其一，普洱茶中含有一定量的咖啡堿和茶多酚，對(duì)腦神經(jīng)有很大的影響，睡前大量的飲用茶葉會(huì)刺激大腦神經(jīng)，會(huì)引起整個(gè)人的興奮狀態(tài)而難以入睡，導(dǎo)致第二天萎靡不振，工作效率低等癥狀。普洱茶熟茶雖不像綠茶那樣對(duì)人體的刺激性強(qiáng)，但飲量過(guò)度，仍然會(huì)影響身體的正常休眠。

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　　其二，熟茶的茶性雖然平和，但是給身體帶來(lái)的熱量卻比生茶大，晚上若大量的喝熟茶，且飲用過(guò)度，輕者微微發(fā)汗，重者會(huì)使全身發(fā)熱，極難入睡，因此建議喝熟茶的朋友盡量在白天喝效果會(huì)比較好。在這個(gè)天氣漸涼的秋天，來(lái)一杯普洱熟茶，會(huì)感覺(jué)全身都是暖暖的，不僅祛除了寒意，也讓整個(gè)身心都放松下來(lái)。

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　　空腹飲和飯后立即飲。很多人喜歡清晨起來(lái)在沒(méi)吃早點(diǎn)的情況下先來(lái)杯茶，其實(shí)這對(duì)身體容易產(chǎn)生不良的影響，有害而無(wú)利?？崭箷r(shí)整個(gè)人的血糖是非常低的，所以先吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量再喝普洱茶也不遲，否者會(huì)出現(xiàn)"醉茶"的現(xiàn)象，重者還會(huì)暈倒。但也不提倡在飯后立即飲用大量的普洱濃茶。第一，飯后應(yīng)立即休息一下，讓胃對(duì)食物充分消化后再喝，對(duì)胃的吸收來(lái)說(shuō)會(huì)更好。第二，此時(shí)若立即喝茶，會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生較為猛烈的沖擊，這種情況下不是在利用普洱茶"消食"，而會(huì)"適得其反"。因此，最好的在飯后半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)候內(nèi)飲茶是比較適宜，也比較科學(xué)的。

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