有個老人長期喝濃茶導(dǎo)致重度貧血，上了新聞。

因此，有茶友疑問：喝茶是不是會導(dǎo)致貧血？那貧血的人喝茶是不是加重癥狀？其實，民間一直有流傳說“喝茶太多會影響鐵的吸收”，那事實是什么呢？

據(jù)悉，老人一天的投茶量高達50克，這個投茶量遠遠超過劉院士推薦的每日喝茶5~6克。

可以很肯定的說，老人喝的是濃茶，而且是超濃的茶。

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在這個投茶量下，茶不僅會對鐵的吸收有影響，而且其他功能有一定的影響，比如對腎臟功能產(chǎn)生一定負荷，也對心臟功能也產(chǎn)生一定的壓力，會出現(xiàn)心悸、心慌等癥狀。

長期常飲濃茶，會對人體產(chǎn)生很大的負荷，這是非常不建議的。

雖說喝茶的好處多多，可這過度、過量的行為，會把茶變成“毒藥”。

喝茶真的影響鐵吸收么？

2002年，比利時研究發(fā)現(xiàn)，喝茶對西方人體內(nèi)鐵的吸收并沒有影響。

2004年，英國一項針對本國居民的薈萃分析也發(fā)現(xiàn)，喝茶對人體內(nèi)鐵的吸收并沒有不良影響。

2008年，南非對1600多位15-65歲受試者進行研究，發(fā)現(xiàn)，喝茶對人體內(nèi)鐵的吸收并沒有什么影響，并不會增加缺鐵性貧血的患者。

多項研究表明，喝茶是不會影響鐵吸收的，尤其是淡茶。

如果你仍擔(dān)心喝茶會影響身體對鐵的吸收，那么建議你在飯后不要直接喝茶，隔一個小時才喝茶。

愛喝茶的你，可能并不知道，喝茶背后有哪些禁忌呢？

這幾種茶不喝

不喝濃茶、不喝隔夜茶、不喝便宜茶、不喝臺地茶。

這些時期不喝茶

發(fā)燒感冒、經(jīng)期、孕期、空腹、低血糖、患上胃潰瘍。

喝茶要注意什么？

喝茶的時間

早上9點-11點，下午3點-5點，晚上9點之前。

喝茶的量

平均一天3~6泡茶。

沖泡的投茶量

大概8克。