喝茶的人，光是將茶葉當(dāng)作每日必需品時(shí)，就已經(jīng)多了這份固定支出，更不要說那些在茶具上花的錢了。只是喝個(gè)茶，就為它花了那么多時(shí)間和精力，你那么愛喝茶，到底圖什么？

圖個(gè)身體健康

茶葉的功效雖說不能拿來與營養(yǎng)品相提并論，但將它作為一種養(yǎng)生的習(xí)慣，對(duì)身體的保養(yǎng)功能是循序漸進(jìn)的。許多人喝茶，最基本的就是圖它的綠色調(diào)養(yǎng)。

為了身體健康去喝茶，喝的可能不是茶味茶香，是茶里的茶多酚能清除自由基、咖啡因能提神醒腦、維生素能抗氧化......

圖個(gè)賞玩樂趣

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喝茶與玩茶還是有區(qū)別的，簡(jiǎn)單的喝茶，只要泡好茶葉，等待茶湯就行了。對(duì)于他們而言，茶湯才是最值得期待的環(huán)節(jié)。

而玩茶，美的是過程，從一片葉子如何向一杯清茗的升華，都吸引著茶人細(xì)細(xì)琢磨。樂在識(shí)茶分器的創(chuàng)作中，圖的是自己的手法對(duì)茶葉進(jìn)行的加工和賞玩。

圖個(gè)寧靜

寧靜是一種很難形容的狀態(tài)，不必將周遭的聲音都屏蔽，不必放下手頭的事就這么待著。寧靜有時(shí)就是一瞬間，仿佛只有自己存在于某個(gè)空間。

喝茶則是進(jìn)入空間的一把鑰匙，因?yàn)槟阕屑?xì)品味茶的時(shí)候，注意力都在茶身上，周圍的一切為了這一刻而停止，茶味更是自己的心味。自己與自己的對(duì)話，以茶作橋，便是寧靜。

“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解?！蹦遣铻槭裁茨苋绱松衿?，我們一起探究一下吧。

茶，能減低心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)

茶葉中，目前被應(yīng)用最廣泛的一種物質(zhì)是茶多酚。關(guān)于茶多酚的好，隨手搜一下就有數(shù)百頁的資料。

·例如據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)70%。芬蘭和法國也有研究報(bào)告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

·例如一項(xiàng)研究報(bào)道，日本研究者從1994年起對(duì)某地4萬多名40歲至79歲中老年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達(dá)62%。

嗯，喝茶的好，只有喝茶的人才知道。

茶有降低膽固醇和血壓的作用

茶葉是個(gè)寶，茶葉的開發(fā)潛能巨大，正在一步步變成更有效的疾病預(yù)防的原料。

香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項(xiàng)研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

茶有助于減小患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

有研究者對(duì)1.7萬名40歲-65歲男女進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少了33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

茶有抗壓力和抗焦慮作用

茶葉含有茶氨酸，它是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能?，F(xiàn)代生活工作節(jié)奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。

此時(shí)此刻喝上一杯茶，無疑能夠讓自己慢下來，安定下來。就拿綠茶舉例，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

每一杯茶，都有與你遇見的緣分，它讓你嘗鮮的滋味、濃的厚韻，讓你有健康的身心，讓你于此，相識(shí)天下茶友，傳承千古茶文化。