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? ? ? ? 普洱茶具有清腸排毒的功效嗎?這是很多朋友都關(guān)心的問題。確實，普洱茶茶性溫和，確實有刮油去脂、減肥瘦身的功效，是愛美女孩健康減肥的首選伴侶。
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? ? ? ? 普洱茶減肥比藥物減肥健康得多。很多女孩為了減肥，經(jīng)常買一些“清腸、排毒”的保健品。家住浦東區(qū)的李小姐就曾吃過某品牌的減肥藥，沒想到，她連吃了3個月，起初效果尚好，但漸漸就沒有效果了，而且體內(nèi)毒素越積越多，臉上的痘痘此起彼伏。
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? ? ? ? ?所以，最簡單健康的減肥方法，應(yīng)該是少吃+運動+喝普洱茶。國家一級評茶師郭子劍創(chuàng)辦了公眾號：只見普洱，幫助更多人了解普洱茶購買、沖泡、降脂的知識。
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? ? ? ? ?一、飯前空腹喝普洱熟茶
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? ? ? ? ?這招普洱茶減肥法對清腸排毒、便秘肥胖最有效。經(jīng)過人工渥堆發(fā)酵的普洱熟茶，富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)。普洱熟茶比較溫和，因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的普洱茶減肥法。
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? ? ? ? 早起先空腹喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
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? ? ? ? 二、飯后喝普洱生茶
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? ? ? ? 普洱茶減肥功效是由于普洱生茶中含有豐富的茶多酚。實驗證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液 中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
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? ? ? ? ? 生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。
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? ? ? ? ?三、全天喝普洱蜜柚茶
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? ? ? ? 材料：普洱茶20克，去皮柚子100克，鮮陳皮1克，蜂蜜1匙。
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? ? ? ? 做法：用開水沖泡普洱茶，然后加入柚子、陳皮混合一起加蓋泡茶。等到變溫后，加入蜂蜜調(diào)味即可。柚子可以撕成一粒粒，這樣口感更好。
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? ? ? ? ? 添加了蜂蜜和柚子的普洱茶不僅減肥功效得到提升，還同時獲得了美容養(yǎng)顏、抵抗衰老和促進體內(nèi)新陳代謝的功效，是女孩子們?nèi)於伎梢噪S時飲用的獨特減肥茶飲。
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